2023最新「超商瘦身菜單」TOP9推薦：意想不到的低卡美食，吃飽也不怕熱量超標！
台灣的便利商店四處可見，加上走進店中總能看見架上陳列豐富又多元的餐點，不少外食族因此都十分仰賴超商販售的食物來解決三餐。然而超商當中可是不少美味又低熱量的美食，就算不能自炊，也能吃得輕盈健康不怕胖！
2023便利商店超商低熱量瘦身餐點推薦
1. 全家便利商店 烤蛋白餐盒
2. 全家便利商店 BBQ雞丁白花椰餐盒
3. 7-ELEVEN 海鹽馬鈴薯
4. 7-ELEVEN 玫瑰鹽水煮蛋
5. 7-ELEVEN 21Plus桃木燻雞胸
6. 7-ELEVEN 花雕醉雞腿
7. 7-ELEVEN 石安牧場剝皮辣椒茶碗蒸
8. 7-ELEVEN 了凡綜合滷味
9. 7-ELEVEN 椒麻手撕雞捲餅
1. 全家便利商店 烤蛋白餐盒
95元 513大卡
.jpg)
圖片來源：LOOKin編輯拍攝
熱賣到改版的烤蛋白餐盒，雖然熱量有513大卡不算低，但是有豐富的蛋白質，雞胸肉、毛豆仁、豆腐等食健康又飽足的食材，還將白米改成了糙米。主要是飯量較多，如果介意熱量可以將飯量減半吃，營養不變，熱量卻更低囉！
2. 全家便利商店 BBQ雞丁白花椰餐盒
95元 365大卡
.jpg)
圖片來源：LOOKin編輯拍攝
以白花椰米取代部分白米，搭配大麥仁、白米、紫糯米，降低了餐盒當中的碳水化合物含量，搭配鮮嫩的BBQ風味雞胸丁，吃起來香氣十足，還有特製的豆腐蔬菜烤餅、綠花椰、玉米筍，配料非常豐富！
3. 7-ELEVEN 海鹽馬鈴薯
39元 133大卡
.jpg)
圖片來源：LOOKin編輯拍攝
馬鈴薯屬於抗性澱粉，難以被小腸吸收有助於減重，也能幫助調節血糖，維持腸道健康，而且比起白飯這樣的精緻澱粉的熱量低得多！這款馬鈴薯被烹製得鬆軟，配上些許的海鹽提味，無論是微波或是放入烤箱加熱都好很吃。
4. 7-ELEVEN 玫瑰鹽水煮蛋
42元 49大卡
.jpg)
圖片來源：LOOKin編輯拍攝
雖然自製水煮蛋並不困難，但這款以玫瑰鹽調製的水煮蛋，被不少人認證真的好吃，只是一包2顆蛋，要價42元不便宜，但若吃膩了茶葉蛋，這款仍是不錯的選擇！
5. 7-ELEVEN 21Plus桃木燻雞胸
59元 113.5大卡
.jpg)
圖片來源：LOOKin編輯拍攝
開封即食的桃木燻雞胸，吃起來香氣濃郁，也絲毫沒有雞胸肉的乾柴感，對於喜歡煙燻味的人來說，選擇這款雞胸吃起來特別對味。
6. 7-ELEVEN 花雕醉雞腿
59元 104大卡
.jpg)
圖片來源：LOOKin編輯拍攝
在超商也能買到醉雞，這對於不會下廚也沒時間到市場的人來說真是福音！去骨的雞腿肉以花雕酒醃製，味道十足，熱量卻依舊只有100大卡左右。
7. 7-ELEVEN 石安牧場剝皮辣椒茶碗蒸
43元 94大卡
.jpg)
圖片來源：LOOKin編輯拍攝
跳脫一般茶碗蒸的柴魚口味，石安牧場剝皮辣椒茶碗蒸獨家秘製出微辣不嗆的大人味，同時吃得到蛋的濃郁鮮甜。當中還有鵪鶉蛋、栗子、雞肉等豐富配料，平實的價格，味道卻很奢華！
8. 7-ELEVEN 了凡綜合滷味
59元 145大卡
.jpg)
圖片來源：LOOKin編輯拍攝
與星級名店「了凡」合作推出的綜合滷味，一盒包含了蘿蔔、米血、油豆腐。用了多種中藥材與辛香料滷製的三種王牌小點十分夠味，嘴饞又不想吃零食的時候，這款滷味不失為上選！
9. 7-ELEVEN 椒麻手撕雞捲餅
69元 258大卡
.jpg)
圖片來源：LOOKin編輯拍攝
當被夏日的高溫逼得毫無食欲，這款椒麻手撕雞捲餅無疑是最棒選擇。其中的小黃瓜新鮮爽脆，手撕雞肉拌入帶有椒麻香氣的美乃滋中，麻而不嗆非常夠味，冷食或是加熱都好吃。
後天瘦子的「高效率瘦身法」！必學3個「養瘦」生活習慣，夏天小一號絕對可以！
{"title"=>"2023最新「超商瘦身菜單」TOP9推薦：意想不到的低卡美食，吃飽也不怕熱量超標！", "keywords"=>["超商美食", "便利商店美食", "瘦身菜單", "超商瘦身菜單", "瘦身餐", "低熱量", "低卡美食", "超商瘦身美食"], "description"=>"台灣的便利商店四處可見，加上走進店中總能看見架上陳列豐富又多元的餐點，不少外食族因此都十分仰賴超商販售的食物來解決三餐。然而超商當中可是不少美味又低熱量的美食，就算不能自炊，也能吃得輕盈健康不怕胖！ “在 Instagram 查看這則貼文@shop_magnet（@yunh_）分享的貼", "news_keywords"=>"超商美食, 便利商店美食, 瘦身菜單, 超商瘦身菜單, 瘦身餐, 低熱量, 低卡美食, 超商瘦身美食", "article"=>{"section"=>"life-style,生活風格"}, "author"=>"Enid", "og"=>{"type"=>"article", "title"=>"2023最新「超商瘦身菜單」TOP9推薦：意想不到的低卡美食，吃飽也不怕熱量超標！", "description"=>"台灣的便利商店四處可見，加上走進店中總能看見架上陳列豐富又多元的餐點，不少外食族因此都十分仰賴超商販售的食物來解決三餐。然而超商當中可是不少美味又低熱量的美食，就算不能自炊，也能吃得輕盈健康不怕胖！ “在 Instagram 查看這則貼文@shop_magnet（@yunh_）分享的貼", "url"=>"https://www.look-in.com.tw/life-style/food/37825", "site_name"=>"【LOOKin】美人時髦話題網 － 女性時尚，流行髮型 · 穿搭 · 彩妝保養教學", "image"=>{"_"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBNGJ5Qnc9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--e75842076a02445675bc8466164e13e21b806ae5/%E9%A1%AF2.jpg", "secure_url"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBNGJ5Qnc9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--e75842076a02445675bc8466164e13e21b806ae5/%E9%A1%AF2.jpg", "width"=>1200, "height"=>630}}, "fb"=>{"app_id"=>286212352832184}, "twitter"=>{"card"=>"summary_large_image", "url"=>"https://www.look-in.com.tw/life-style/food/37825", "title"=>"2023最新「超商瘦身菜單」TOP9推薦：意想不到的低卡美食，吃飽也不怕熱量超標！", "description"=>"台灣的便利商店四處可見，加上走進店中總能看見架上陳列豐富又多元的餐點，不少外食族因此都十分仰賴超商販售的食物來解決三餐。然而超商當中可是不少美味又低熱量的美食，就算不能自炊，也能吃得輕盈健康不怕胖！ “在 Instagram 查看這則貼文@shop_magnet（@yunh_）分享的貼", "image"=>{"src"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBNGJ5Qnc9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--e75842076a02445675bc8466164e13e21b806ae5/%E9%A1%AF2.jpg"}}, "canonical"=>"https://www.look-in.com.tw/life-style/food/37825"}