來不及吃青木瓜補！就要靠「這幾招」女孩必知，小胸、副乳一次全掰掰！

現在女孩的生理發展都較早熟，常常一不注意就過了黃金的青春期，才赫然發現…天啊！來不及補了～尤其是女孩們最想擁有的完美CUP及胸型曲線，可是不等人的呢！若還想挽回及努力，除了正確穿著內衣之外，其實還可以靠這幾招，讓女孩的小胸、副乳都慢慢地說掰掰～

 

 

　#穿對合適內衣　

 

 

相信超多女孩都有副乳的困擾，很大的可能都是因為穿錯胸罩，導致無法完整包覆乳房，而造成部分乳房被擠壓，久了就形成副乳，所以挑對胸罩是非常重要的，除了罩杯要符合，可以盡量挑選包覆性較高的胸罩來慢慢矯正狀況，另外當妳覺得胸部大小有不同，要更動罩杯時，記得要上下胸圍一起重新測量再挑選，並建議使用正確方法試穿，千萬不要自己推測，隨便買買喔！

 

 

　#固定更換內衣　

 

 

胸罩也是有使用期限的喔！千萬不要懶得去換，或捨不得花錢，因為這絕對會讓妳吃更大的虧啊！基本上透過女孩們的正常穿著使用，胸罩經過半年左右就會開始變鬆，包覆性、承托力會減少，需要汰換新的胸罩，若還是繼續穿就會容易導致妳的胸型改變，副乳可能就趁機出現！建議女孩每半年就該去重新測量一次胸圍，並選購新的胸罩，說不定還會發現CUP升級了呢！（笑～

 

 

　#空閒時調整一下　

 

 

有時候女孩們雖然出門前都穿仔細對著鏡子調整，全部檢查穿著OK完美了，但一天下來可能活動、揹重物等，會使胸罩稍微跑位，讓部分乳房、小副乳跑出來，建議女孩們利用上廁所、午餐休息時間等，到廁所將亂跑的肉肉撥回位喔！記得身體向前傾45度，將手伸進胸罩內把旁邊、背後的肉肉撥進胸罩穿好～

 

 

　#上身挺直不駝背　

 

 

V編知道上課、上班都很累，無論走路、站著或坐著，女孩們都常常偷懶駝背，但這樣不只會讓我們的姿態NG，還容易影響胸型發展，長期就會非常不好看喔！建議女孩們每天花點時間貼牆站立，這樣不只可以瘦身，還能矯正走位的體態，進而對胸型也有幫助呢！非常簡單的舉動，就能慢慢改善整體，非常推薦。

 

 

　#定期按摩、運動　

 

 

若上半身經常不活動，會容易造成水腫、堆積等循環停滯的問題，腋下、胸旁就容易堆積脂肪或身體較難代謝的廢物，容易造成一些肉肉的產生，讓女孩們夏天穿著無袖時非常困擾～女孩們能在日常多做點伸展、擴胸運動，簡單的可用水瓶來舉重活動，還能順便消掰掰袖喔～另外也可以早晚用手指、關節等按摩一下副乳部位，活化它的循環收縮等，讓副乳問題得到改善。

 

 

Photo via : Stylenanda、CHUU、Pinterest

 

 

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