【早餐無痛減肥法】5種早餐瘦身飲、月減-3KG不用瘋狂挨餓也能輕鬆達成!

減肥是一年四季的課題,但寒冷的冬天又要忌口這件事不知為何?更令人感到疲憊、沒有動力!這次,小編特別幫大家統整了5款早晨飲用的健康瘦身飲,不用花心思猛算卡路里,有能有瘦身功效,讓妳冬季穿上美美的針織、大衣,都能看起來纖細不臃腫!

 

  【冬日無痛減肥法】早餐瘦身飲推薦清單  

1.溫開水-晨起一杯省錢又健康

2.日式甘酒-被喻為瘦身美容點滴

3.豆乳-能抑制糖分的吸收

4.綠色果昔-健康滿分的瘦身蔬果飲

5.營養番茄汁-攝取滿滿茄紅素

 

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  早餐瘦身飲推薦清單-1.溫開水  

早上起床喝一杯溫熱的開水,可以促進血液循環,並且提升代謝率,若本身就是寒性體質,喝杯溫咖水暖胃,更是最好的做法!透過晨起的溫開水,將身體殘留的老廢物排出體外吧!

 

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  早餐瘦身飲推薦清單-2.日式甘酒  

說到日式甘酒,可能很多人不是很清楚這是什麼?就字面上來看,是不是甜酒的意思呢?一早喝酒這樣對嗎?其實在日本,甘酒有分兩種製作法,一種是用麥芽大米製作,另一種則是用酒糟,使用麥芽大米製作的甘酒並不含酒精,雖然喝起來口感是甜的,但因為不含砂糖,且卡路里很低,內含的維他命B群、寡糖及食物纖維,對於改善腸道環境及燃脂都有很好的功效~在日本甘酒更是有喝的點滴之稱,可說是美容聖品!

 

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  早餐瘦身飲推薦清單-3.豆乳  

豆乳能抑制糖分與脂肪的過分吸收,可說是瘦身期間的低卡路里超強飲品,此外還有美胸與美髮的效果,可說是瘦身美型一舉數得的飲品,每日早晨喝一杯,健康又美麗!

 

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  早餐瘦身飲推薦清單-4.綠色果昔  

所謂的綠色果昔,就是綠色蔬果汁,生菜與水果含有豐富的酵素.能提升基礎代謝,培養出不易發胖的體質!建議菜單可以使用小黃瓜、芹菜及鳳梨混和,每天早上飲用,可改善便秘問題,有助瘦身喔!

 

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  早餐瘦身飲推薦清單-5.營養番茄汁  

番茄中的茄紅素具有強力的抗氧化作用,能促進血液循環、增強新陳代謝,同時抑制脂肪的屯積,在早上飲用更好吸收,早晨一杯番茄汁,不僅健康瘦身,還能預防水腫喔!

 

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