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深夜嗑本書:年度好書推薦!七大必讀書單「原子習慣、反智...」讓自己成為溫柔而堅定的大人
2020-11-19
Yoyo

年度好書推薦!七大必讀書單

在這3C當道的世代,多久沒有空下時間好好閱讀了?這次特別整理了六款年度當紅的好書推薦清單,從年初讀到年末都能有新的體悟,忘了如何做自己的你、不擅長接納真我的你、或者想變更好的你,從排行榜銷售冠軍「原子習慣」、「反智」,到年度話題小說「正常人」...只要細細品味、就能在這些書單裡面找到依歸。

年度好書推薦!七大必讀書單

好書推薦1. 原子習慣

好書推薦2. 記得你是誰-哈佛的最後一堂課

好書推薦3. 反智

好書推薦4. 正常人

好書推薦5. 在不完美的生活裡,找到完整的自己

好書推薦6. 人生中的廢棒我又廢又棒

好書推薦7. 內疚清理練習-寫給經常苛責自己的你

 

BOOK #1

╲原子習慣

方智出版社

好書推薦1. 原子習慣

 

每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!


天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

#建立一套每天進步1%的系統
#戒除壞習慣,保持好習慣
#避免多數人在改變習慣時常犯的錯
#克服「缺乏動機和意志力」的問題
#建立更強大的身分認同與信心
#騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
#設計讓你更容易成功的環境
#做出可以造就巨大成果的微小改變
#在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
#將本書中提到的概念運用在實際生活中

 

 

BOOK #2

╲記得你是誰-哈佛的最後一堂課

天下雜誌

好書推薦2. 記得你是誰-哈佛的最後一堂課

即使碰上壞時刻,也能成就美好人生

哈佛最後一堂人生課,經得起考驗的生命智慧
陪15萬人走過20歲、30歲、40歲甚至50歲的困惑與關卡  

15位哈佛名師最溫暖動人的分享,不必走過跌撞的人生路也能領受的智者風景,面對被打亂的人生步調,重新找回前進的勇氣。

哈佛商學院有個悠久的傳統,在每一科的最後一堂課,教室裡聽不到個案研究討論,也見不到學生爭相發言的情景,只有任課教授對著台下的學生,說一段文憑也給不了的人生智慧。這一堂課告訴你,漫漫人生無論走向何方,都別忘記自己的價值理念,面對抉擇,務必忠於它、守住它——記得你是誰。

#關於開拓視野
看清自己的背景,了解自己的想法是怎麼來的,再仔細觀察和辨認黑白之間還有哪些色調,才能幫助自己做出高明的決策。
 #關於管理自我
幫自己算個總帳,練習評量自己的長、短處,學習善用未來權勢以建立權威及個人形象,不但現在要學,還要學一輩子。

#關於領導他人
努力區別公私生活,不是社會新鮮人才要做的功課,而是人人終生都要持之以恆完成的作業。

#關於建立原則
依據最新知識來下判斷,勇於承認「我不懂」,若發現新證據永遠保持謙卑,重新考慮自己的決定和意見。
 
從管理自我到領導他人,15堂最真誠的分享帶你發揮正向的影響力,成為溫柔而堅定的大人。

BOOK #3

╲反智

天下文化

好書推薦3. 反智

識破迷惑人心的把戲、似是而非的話術
理性並非本能,理智需要鍛鍊

 

《反智》蒐羅了常見的推理謬誤、邏輯缺陷、數字迷思、偏見和陰謀論,以當今社會的著名事件和近代歷史的精采故事為例,告訴我們如何識破種種迷惑人心的把戲、似是而非的話術,以及如何建立分析性思考的能力。那些看似合理有理的言論其實暗藏許多陷阱玄機,問題出在對方想讓你看見什麼、而真相又是什麼?你是否有識別的邏輯洞察力?

 

BOOK #4

╲正常人

時報出版

好書推薦4. 正常人

全球暢銷突破百萬本『現象級』小說!
  改編同名影集深獲好評,IMDb8.8高分推崇
  1991年出生的作家莎莉‧魯尼創造了全新的愛情的樣貌

 

一對從日常對話開始靠近的年輕男女,一段從生活表面走進靈魂深處的情感關係。乍看不過是生活的《正常人》,卻在當代不乏辭彙定義的各種關係中,寫出了一種更加熱情、親密的「深度」關係,也讓讀者清楚感受到人物在時光中愈加成長與複雜。徜若每個世代都需要一個膾炙人口的愛情故事,可以說繼村上春樹《挪威的森林》後,不曾有一本青春戀愛小說掀起全球文壇如此熱烈回響。同樣刻劃涉世未深的年輕人,同樣懷藏著難以明說的心理迷惑與混亂。

 

BOOK #5

在不完美的生活裡,找到完整的自己

三采文化股份有限公司

好書推薦5. 在不完美的生活裡,找到完整的自己

完整的自己,來自我們接納全部的自己,在不完美的生活中,看見自己最好的樣子。人生之所以值得期待,在於它注定不會完美,卻又充滿各種可能。我們只能在不完美的生活裡,用真實而完整的自己,找到熱愛的生活方式。那些想到會痛的過去,雖然帶來的是負面情緒,但也提醒了自己當初如何走過來,這些痕跡並不完美,卻讓我們變得完整。

 

生活從來都不需要完美,人生的意義,端看自己選擇。懂得尊重自己的底線,當抵觸時,要堅持,而不是一再地妥協。別埋怨你過的生活,現在都是過去的累積,如果不喜歡,就開始改變它。永遠要相信未來的自己,可以解決現在的難題,這樣回過頭看,過去的困難也就不過是一個人生中的小片段罷了。

 

BOOK #6

人生中的廢棒我又廢又棒

悅知文化

好書推薦6. 人生中的廢棒我又廢又棒


人生已經夠難了,沒必要連快樂都這麼難。追蹤突破16萬的IG厭世金句手寫人首部作品,以自己/人生/討厭的人/朋友等主題,集結手抄金句與心情隨筆,分享金句背後的種種蠢事與心痛領悟。悲慘、頹廢又厭世卻莫名療癒,還能意外激起對生活的樂觀之感,人生好難、工作好難、活著好難,但這些在IG爆紅轉發的厭世金句語錄,讓你能夠以會心一笑姿態、淡然看過那些曾以為最重要的小事。

 

BOOK #7

內疚清理練習-寫給經常苛責自己的你

究竟出版社

好書推薦7. 內疚清理練習-寫給經常苛責自己的你

 
能夠自我評價是件好事,但評價若總是朝著負向傾斜,人往往容易變得消極,與自己和他人失去情感連結。我們需要好好梳理自己與親人、伴侶、朋友、同事間的關係,設定好界線,不過分承擔不屬於自己的責任,也不越界去任意加重他人的負擔,阻礙了關係的良性發展。
 
許多的內疚感源自於童年被傷害經驗的內化,難以消除就成為自己的一部分,長大後仍舊難以獲得心靈的平靜。這本書訓練我們用友善的眼光看待自己。此外,還可以學到如何針對人生中已經形成的原則和規矩做出改變、擺脫別人應該負起的責任、和恐懼成為朋友,並且拋開讓自己感到疲憊的一切掙扎。本書也會帶領我們找回力量,承認自己真正應該負起的責任,與必須和其他人共同分擔的責任,甚至學會原諒自己。
 

有空的時候留一本書的時間給自己,收穫往往超乎想像!那些耿耿於懷在心口過不去的過去,能倚靠著文字咀嚼消化轉而淡然、只有心靈平靜了才有辦法獲得真正的快樂。

 

*各書圖片與部分文字來源於各家出版社

 

  • 深夜最適合靜靜看書~

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留言(2
茉莉 - 11/23 (13:52)
有空真是要多看書,文章中介紹的這幾本書讓人都想要拜讀,感覺都很不錯



Eric Lin - 11/20 (14:04)




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