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20歲開始就要當心→【胸部下垂】悄悄找上妳!3招美胸守則學起來、從此不再垂頭喪氣
2020-07-30
MIKA

女生要照顧好自己的身型,腰、臀、腿都要顧及確實很辛苦!但顧到了下半身,可別忘記上半身的胸型保養,不要以為胸部下垂是生完孩子或是年紀增長才要來擔心的事,其實從20歲開始就要注意胸部下垂的問題,現在小編就來為大家解說胸部下垂的原因,以及預防對策喔!

 

  胸部下垂從20歲就開始找上妳  

 

(PHOTO VIA:IG/kahoko_binyu33*)

胸部下垂有三大階段,第一階段是上胸塌陷、第二階段是胸部外擴、第三階段是整體下垂

 

  胸部下垂的原因  

1.荷爾蒙的變化引起

 

(PHOTO VIA:IG/kahoko_binyu33*)

因荷爾蒙變化的關係,乳腺與脂肪的比例被改變,導致整個胸部變得更軟,而引發胸部下垂的問題!

 

  胸部下垂的原因  

2.肌膚的彈性變差

 

(PHOTO VIA:IG/001y_k_)

肌膚表面的彈力性及柔軟性變得低下,導致胸部的支撐力變得太弱而引起。

 

  胸部下垂的原因  

3.受重力與不穩定狀態影響

 

(PHOTO VIA:IG/kahoko_binyu33*)

胸部長期受到地心引力、搖晃等外在因素所刺激,導致乳房懸韌帶受到壓力而拉長。

 

  胸部不下垂!美胸守則學起來  

1.水分攝取要充足

 

(PHOTO VIA:IG/kkazu.0731)

為什麼喝水這麼重要!主要是因為喝水可以讓血液循環更好、能運送食物中的養分、將老廢物排出體外、並且有讓肌膚變得潤澤的效果~若水分攝取太少,身體的營養素無法有良好的循環,就算吃再富營養的食物,都無法傳達到胸部脂肪,只會造成腹部脂肪的的堆積!

 

  胸部不下垂!美胸守則學起來  

2.內衣要慎選

 

(PHOTO VIA:IG/lovepluz_shop)

很多女生為了要擠出乳溝、讓胸型看起來更飽滿,在選購內衣時會選比適合自己尺寸的罩杯再小一點的尺寸,長期下來胸部被擠壓很容易變形,建議選擇內衣還是要購買符合自己尺寸的產品,同時要選擇有鋼圈或是隱藏式鋼圈的胸罩,有助於胸部的撐托~

 

 胸部不下垂!美胸守則學起來 

3.美胸按摩做起來

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

神原 奈保【KAMIHARA NAHO】(@naho.0422)分享的貼文 張貼

 

(影片來源:IG/naho.0422)

美胸按摩其實非常容易,先擠出按摩霜或是身體乳霜,運用雙手溫度溶化後,從手肘開始向上拉提按摩,再由外向內進行撥胸按摩,以大拇指按住胸部兩側集中按壓,再塗擦鎖骨位置,就完成美胸按摩囉!

 

(PHOTO VIA:IG/official_manami)

 

這次教大家的美胸守則,都學起來了嗎?平常多注意這幾項原則,就能預防胸部下垂問題喔!

 

  • 胸部下垂問題真的要先預防起來!
瘦身

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留言(2
潔西 - 07/31 (14:38)
後面倒數幾張的那套灰色內衣好好看!



茉莉 - 07/31 (08:42)
胸部保養很重要,一定要好好的保養作運動來讓胸部不下垂,胸形會影響整體身型及健康。




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