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【週末嗑本書】療癒系心靈書單TOP8!『把良善留給對的人』,逃離疲於奔命的人生吧!
2020-07-03
Yoyo

還記得那個智慧型手機還不如此猖狂的年代,我們踏進書店不是順道路過,而是尋覓一段符合心境的文字,然後揣著那層層堆疊著、屬於文字的重量、嗅著紙面獨有的筆墨氣味心滿意足結帳。還記得自己已經多久沒好好讀完一本書了?或者是,多久沒讓一段時光奢侈的徹徹底底屬於自己?週六夜晚絕對是個再適合不過的嗑書日,這次要分享女子絕對必讀,深切療癒心靈的八本書單,在忙著關注不屬於妳的日常之外的夜晚,將人生還給自己一場吧!

1.絕交不可惜,把良善-留給對的人

作者/威廉

消耗你的、勉強你的、勒索你的,再辛苦也請試著拋下。

一推出就轟轟烈烈攻佔排行榜的療癒系大作!只能說現代人在人際關係上都過於疲於奔命,不管是愛情、友情、甚或是親情,「人與人之間寧可帶著一點稜角,不刻意傷人帶要畫出界線,在各自的生活裡安好、明白珍重,遠遠欣賞好過相互糾纏,你好,我也要好。」,「大浪濤沙留下的才是珍貴,好好經營現有的人際,而不是像八爪章魚盲目地抓,需不需要的都想抓緊,應該讓自己的「好」變得有價值,留給值得的人。」,每一章節文字都鏗鏘有力卻同時十足溫柔,讀完絕對是給自己一場關於人際關係的成年禮。

圖片來源:悅知文化

2.喜歡自己的勇氣:圖解阿德勒心理學教你掌握幸福關鍵

/尖端出版

『因為比較而失去自信、害怕被別人討厭……不只要有被討厭的勇氣,更要有勇氣「喜歡」自己』

連續攻佔排行榜好幾年的「被討厭的勇氣」延伸出的第二本著作,由作者親自監製,強調「所有問題都跟人際關係有關」,只要有勇氣去喜歡自己、不再在意他人給自己的評論、不去與他人比較,不被自卑心與情緒陰影扯後腿,就能讓自己由衷的感到幸福!全書以淺顯易懂的漫畫方式來闡述艱難的阿德勒理論,若喜歡「被討厭的勇氣」絕不能錯過這本著作!

圖片來源:尖端出版

3.我的存在本來就值得青睞

/吳姍儒

「你的價值,不需要由任何人定義;你的存在,本來就值得你自己的青睞。」

整本書共收錄了讓人共感的16篇故事,關於女人的種種成長歷程,從一場友誼的斷裂、到一腳踢開不屬於自己的一段感情,瞭解自己值得被愛,並且沒有誰可以給妳貼上標籤!只要妳不在意、那看似有形的標籤就瞬間灰飛煙滅!關於妳的價值、絕對不在別人評論之中展現。
 
圖片來源:三采文化
 
4.所有溫柔都是你的隱喻
/不朽
 
『歷經晴風雨雲,你曾耀眼得無所畏懼,也曾脆弱得不堪一擊,但又有什麼關係,這都是你。』
 
誠品、博客來、金石堂年度暢銷作家所推出的第一本照片散文集,『你終會綻放,在人間的悲歡季節,仍迎來自己的無數個晴天和獨一無二的氣候。』、『徘徊是為了抵達,迷惘是為了確定。漫長的人生你永遠只能奔赴,只能勇往,只能風雨兼程地闖。』,作者將自己人生中感到心靈最脆弱困惑的心情以優美文字記錄,告訴正有同樣感受的人們「妳並不孤單」。
 
圖片來源:皇冠出版社
 
5.這世界很煩,但你要很可愛
/萬特特

『你的生活應該是精選之後的樣子,別急著把太多人和事請進生命裡,要學會專注、挑選,甚至學會捨棄和拒絕,並為此負責。』


已經連續蟬連排行榜長達半年的必讀書單!「失敗就是失敗,它不是成功之母。對於人生頻繁的厭世,是因為你的格局太小,多去探索這世界的樂趣,不再覺得人生無趣。」直接鋒利的筆觸不讓女孩討拍,直接寫出人生最真實的一面,請放寬妳的視野,讓自己亮麗的面對這個世界,更千萬別讓自己的心委屈了!
 
圖片來源:幸福文化
 
6.祈念之樹
/東野圭吾
 『每個人都有或多或少的遺憾,如果有一個機會,可以彌補,任誰都不會想錯過吧?只要向它祈念,就可以實現心願。』
 

喜愛《解憂雜貨店》就一定不能錯過祈願之樹!以東野圭吾一貫筆觸寫出的溫柔小品,扣在親情為主軸、埋有伏筆的劇情故事令人一看就欲罷不能!

「青年直井玲斗因與前東家的糾紛而被捕,毫無背景也沒有後盾可依靠的玲斗,本以為逃不過入獄的命運,沒想到,一名律師帶著神秘委託前來。為了重獲自由,玲斗同意律師轉逹的條件——獲釋後願意遵從委託人的命令。

很快地,玲斗的案件順利解決,等著他的神秘委託人,竟是玲斗過世母親的異母姊姊千舟!千舟要求玲斗實現約定,遵從她的命令——成為神社管理者,守護巨大的神木。

玲斗本以為這份工作平淡無奇,沒想到神木樟樹的傳說似乎深植人心,許多心懷秘密的人們來向樟樹「祈念」,亦有人千方百計想要「知道那些秘密」。玲斗也因此開始發掘自己家族的過去,以及樟樹祈念的真相……」
 
圖片來源:春天出版

7.雖然想死,但還是想吃辣炒年糕1、2

/野人出版

「 看見別人眼神交換時,總覺得他們是在說我的不是、非常害怕自己被討厭,相當在意朋友的一言一行、總覺得自己很無能,時常羨慕別人的生活」

患有輕鬱症的作者記錄下了與精神科醫生的治療過程日記,其中不乏許多我們人人都會有的、看似不經意的、日復一日的小煩惱,這本書也許不能治癒症狀,卻能讓妳正視內心中偶爾浮上檯面的黑暗面聲音,再藉由作者與醫生的對話之中找到改變自己的正向力量。

圖片來源:野人出版

 

8.冒牌者症候群​

/商周出版

「人生中大多數的事都需要一點運氣,但這不表示你的成功不算數或者應該打個折扣!」

本書為臨床心理學家以專業角度替「總覺得自己還不夠好、成功只是僥倖」的人所寫的溫暖自救之書,若總是在看似成功的經驗中深陷不安與焦慮感、害怕下一次真實的自己會失敗,不妨可以細細閱讀這本書,瞭解自己孩提時代的經驗導致所謂的冒牌者心態,並且從這樣的困擾中成功掙脫。

圖片來源:商周出版

八本讀完可以讓心境如釋重負的療癒系書單,這一次將焦點放回自己身上,給予心靈一點足以掙脫困頓的空間吧!

 
  • 周末來看本書療癒心靈吧!
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留言(1
洪靜怡 - 07/05 (16:53)
療癒




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