【週末嗑本書】療癒系心靈書單TOP8！『把良善留給對的人』，逃離疲於奔命的人生吧！

還記得那個智慧型手機還不如此猖狂的年代，我們踏進書店不是順道路過，而是尋覓一段符合心境的文字，然後揣著那層層堆疊著、屬於文字的重量、嗅著紙面獨有的筆墨氣味心滿意足結帳。還記得自己已經多久沒好好讀完一本書了？或者是，多久沒讓一段時光奢侈的徹徹底底屬於自己？週六夜晚絕對是個再適合不過的嗑書日，這次要分享女子絕對必讀，深切療癒心靈的八本書單，在忙著關注不屬於妳的日常之外的夜晚，將人生還給自己一場吧！

1.絕交不可惜，把良善-留給對的人

作者/威廉

『消耗你的、勉強你的、勒索你的，再辛苦也請試著拋下。』

一推出就轟轟烈烈攻佔排行榜的療癒系大作！只能說現代人在人際關係上都過於疲於奔命，不管是愛情、友情、甚或是親情，「人與人之間寧可帶著一點稜角，不刻意傷人帶要畫出界線，在各自的生活裡安好、明白珍重，遠遠欣賞好過相互糾纏，你好，我也要好。」，「大浪濤沙留下的才是珍貴，好好經營現有的人際，而不是像八爪章魚盲目地抓，需不需要的都想抓緊，應該讓自己的「好」變得有價值，留給值得的人。」，每一章節文字都鏗鏘有力卻同時十足溫柔，讀完絕對是給自己一場關於人際關係的成年禮。

圖片來源：悅知文化

2.喜歡自己的勇氣：圖解阿德勒心理學教你掌握幸福關鍵

/尖端出版

『因為比較而失去自信、害怕被別人討厭……不只要有被討厭的勇氣，更要有勇氣「喜歡」自己』

連續攻佔排行榜好幾年的「被討厭的勇氣」延伸出的第二本著作，由作者親自監製，強調「所有問題都跟人際關係有關」，只要有勇氣去喜歡自己、不再在意他人給自己的評論、不去與他人比較，不被自卑心與情緒陰影扯後腿，就能讓自己由衷的感到幸福！全書以淺顯易懂的漫畫方式來闡述艱難的阿德勒理論，若喜歡「被討厭的勇氣」絕不能錯過這本著作！

圖片來源：尖端出版

3.我的存在本來就值得青睞

/吳姍儒

「你的價值，不需要由任何人定義；你的存在，本來就值得你自己的青睞。」

整本書共收錄了讓人共感的16篇故事，關於女人的種種成長歷程，從一場友誼的斷裂、到一腳踢開不屬於自己的一段感情，瞭解自己值得被愛，並且沒有誰可以給妳貼上標籤！只要妳不在意、那看似有形的標籤就瞬間灰飛煙滅！關於妳的價值、絕對不在別人評論之中展現。
 
圖片來源：三采文化
 
4.所有溫柔都是你的隱喻
/不朽
 
『歷經晴風雨雲，你曾耀眼得無所畏懼，也曾脆弱得不堪一擊，但又有什麼關係，這都是你。』
 
誠品、博客來、金石堂年度暢銷作家所推出的第一本照片散文集，『你終會綻放，在人間的悲歡季節，仍迎來自己的無數個晴天和獨一無二的氣候。』、『徘徊是為了抵達，迷惘是為了確定。漫長的人生你永遠只能奔赴，只能勇往，只能風雨兼程地闖。』，作者將自己人生中感到心靈最脆弱困惑的心情以優美文字記錄，告訴正有同樣感受的人們「妳並不孤單」。
 
圖片來源：皇冠出版社
 
5.這世界很煩，但你要很可愛
/萬特特

『你的生活應該是精選之後的樣子，別急著把太多人和事請進生命裡，要學會專注、挑選，甚至學會捨棄和拒絕，並為此負責。』


已經連續蟬連排行榜長達半年的必讀書單！「失敗就是失敗，它不是成功之母。對於人生頻繁的厭世，是因為你的格局太小，多去探索這世界的樂趣，不再覺得人生無趣。」直接鋒利的筆觸不讓女孩討拍，直接寫出人生最真實的一面，請放寬妳的視野，讓自己亮麗的面對這個世界，更千萬別讓自己的心委屈了！
 
圖片來源：幸福文化
 
6.祈念之樹
/東野圭吾
　『每個人都有或多或少的遺憾，如果有一個機會，可以彌補，任誰都不會想錯過吧？只要向它祈念，就可以實現心願。』
 

喜愛《解憂雜貨店》就一定不能錯過祈願之樹！以東野圭吾一貫筆觸寫出的溫柔小品，扣在親情為主軸、埋有伏筆的劇情故事令人一看就欲罷不能！

「青年直井玲斗因與前東家的糾紛而被捕，毫無背景也沒有後盾可依靠的玲斗，本以為逃不過入獄的命運，沒想到，一名律師帶著神秘委託前來。為了重獲自由，玲斗同意律師轉逹的條件——獲釋後願意遵從委託人的命令。

很快地，玲斗的案件順利解決，等著他的神秘委託人，竟是玲斗過世母親的異母姊姊千舟！千舟要求玲斗實現約定，遵從她的命令——成為神社管理者，守護巨大的神木。

玲斗本以為這份工作平淡無奇，沒想到神木樟樹的傳說似乎深植人心，許多心懷秘密的人們來向樟樹「祈念」，亦有人千方百計想要「知道那些秘密」。玲斗也因此開始發掘自己家族的過去，以及樟樹祈念的真相……」
 
圖片來源：春天出版

7.雖然想死，但還是想吃辣炒年糕1、2

/野人出版

「 看見別人眼神交換時，總覺得他們是在說我的不是、非常害怕自己被討厭，相當在意朋友的一言一行、總覺得自己很無能，時常羨慕別人的生活」

患有輕鬱症的作者記錄下了與精神科醫生的治療過程日記，其中不乏許多我們人人都會有的、看似不經意的、日復一日的小煩惱，這本書也許不能治癒症狀，卻能讓妳正視內心中偶爾浮上檯面的黑暗面聲音，再藉由作者與醫生的對話之中找到改變自己的正向力量。

圖片來源：野人出版

 

8.冒牌者症候群

/商周出版

「人生中大多數的事都需要一點運氣，但這不表示你的成功不算數或者應該打個折扣！」

本書為臨床心理學家以專業角度替「總覺得自己還不夠好、成功只是僥倖」的人所寫的溫暖自救之書，若總是在看似成功的經驗中深陷不安與焦慮感、害怕下一次真實的自己會失敗，不妨可以細細閱讀這本書，瞭解自己孩提時代的經驗導致所謂的冒牌者心態，並且從這樣的困擾中成功掙脫。

圖片來源：商周出版

八本讀完可以讓心境如釋重負的療癒系書單，這一次將焦點放回自己身上，給予心靈一點足以掙脫困頓的空間吧！

 
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