妳正在經歷一段結束的關係。當妳還沒釋懷，就請先別急著找分開原因。

  其實對於朋友感情不順遂或是失戀時，我跟許多人一樣，真的不算是一個很會安慰別人的人～因為我們都不在那當中，也不是當事者，給出什麼樣的建議，也許都不是最恰當的。所以我總選擇靜靜陪伴，然後告訴友人～人生嘛！還是會再認識更多的人，畢竟世界這麼大。雖然之後遇見的人不知道會不會更好，但至少機會多的是，沒必要過度傷心或是急於撫平心痛，甚至變成責備自己。

  結束一段關係後，大家都會想在裡頭找問題。像是：是不是我脾氣太壞了呢？我是不是常常沒有關心他？我沒有花時間好好跟他溝通嗎？他是不是早就愛上別人？…諸如此類的，然後緊接著就會開始陷入無止盡的自怨自艾中。在結束的關係中，找答案不是不好的事情，但說真的，沒有必要在結束這段感情的當下，就開始尋求答案！因為這時候的所有情緒太濃烈，過往的情感都被放得很大，往往讓人亂了方向，甚至是把錯誤都往身上攔。然後夜深人靜總是無法平息，無法入眠甚至是哭腫了雙眼隔天還得帶著眼鏡出門…等等。

 

 

 

  請在結束關係後，確認自己的心態是否已經調整好能客觀面對了。如果能夠靜下心看待，就比較有機會找出真正的狀況！但怎樣才是心情平復期的客觀狀態呢？像是看到他的近況，心裡不會有太大的波瀾、不會因為他在社群軟體中Po了跟誰的合照就開始瘋狂查詢站在他旁邊的女生是誰？他去哪了？沒日沒夜的搜查像個偵探。或是一直想跟友人打探他的消息...假設妳都沒有，又想找出分開的原因或是盲點，這時候就是比較好的時間了。

  可以試著用以下幾個方式去探究一下，之前那結束的關係，究竟發生了什麼事？但前提還是妳已經不會受他影響了才行。這是我平常會使用的方式，不見得適合所有人，但，對我很有效。提供給大家做參考！也許妳有找到更好的方式，也可以告訴我。

 

 

 

1.重新檢視曾經與他在文字上的對話內容。

為什麼這麼做？其實用Line或是訊息等，文字最冷冰冰也最直接。在好的時候，不用看到臉，妳都能感受到熱情。但也因為不用看到臉，所以能寫出最沒有溫度與最直白的話。只是當時妳有發現對方的用語、甚至是文字的語氣，都已經改變了嗎？從何時開始的？他是否有一直重複說著哪一句，或是哪件事是他表明很在意的？妳當時又回答了什麼？妳有發現到嗎？可能會跟妳想像中感情變了的時間點，有所不同。

 

 

 

2.回想與他相處中妳最不快樂的地方

剛分開時，我們很容易找到對方的一百個、一千個缺點。但當事過境遷後，請回想妳自己覺得妳們兩個在相處上，妳覺得最過不去的地方在哪？不是只把狀況放在他一個人身上，而是妳們兩人的“相處上”出了什麼問題。是什麼讓妳們不快樂了？

 

 

 

3.認真思考妳在這段關係中得到什麼，失去什麼。

我甚至會用筆記本寫下來，因為一段關係結束除了有可能有很多失去、不美好。但它還是有美好快樂，甚至是妳能得到的成長養份，這些都是人生的歷練與記錄，沒必要一定要丟棄或忘記一昧推翻。甚至之後再遇到發生問題的警訊，我們就有機會能較早感受到，也能夠提前的處理與解決，避免擴散或是只能走到分手一路。

 

 

 

  我們都該感謝一段關係的開始，與一段關係的結束。雖沒這麼容易，但這就是人生的旅途。有人會來，也有人也會走。只是緊掐著自己的執念，窮追猛打的在分手後立刻要找答案、說清楚、找原因，只會讓自己變得歇斯底里，任誰都一樣。先冷靜下來，不要以糾纏的方式要對方說清楚。先找件自己一直都想做的事情做吧，什麼都可以，只要不會傷害自己的。不要因為任何人停下往前的腳步，讓心裡充滿比較多的充實感與愉悅因子，就能夠有機會擺脫分手後的低頻。讓妳自己來找原因，而不是他說了算，因為有些時候如果是惡性分手，講出來的原因，通常都只是對方急著離開的藉口罷了。學著自己找原因，不是只是要快速走出一段關係，而是從中去看見妳的美好與價值。這樣，妳就會遇到越來越適合妳的人。但什麼才是最合適自己的人？確實沒有答案，但我想，如果有天有個人，能夠讓妳很安心的去煩他，妳卻不用顧慮太多，而他把你的煩，看成是愛他的可愛舉動，這人就應該會是個還不錯的選擇吧（笑）最後，希望大家都能在任何關係中，得到平衡，獲得能量。

 

 

圖片來源：pinterest.、IG@pouvoir.b、IG@yuru.e

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