牛奶的好處多多，這樣喝不但能變白變美竟然還有這個神奇用途！

在這個物價高漲的時代，化妝品、保養品、健身房、美容食品…等等，女人愛漂亮勢必就得付出一大筆銀兩，但在眾多保養或營養品中，有一樣CP值爆高卻常常被大家忽略的美容聖品，就是牛奶！牛奶營養豐富，除了蛋白質外，天天飲用能補充每日所需的鈣，對人體健康好處多多！有多健康應該就不用小編多加敘述了，但是找對方法飲用，不但事半功倍，說不定還能因此省下很多美容費呢，一起來看下去怎樣能發揮牛奶的最大功效吧～

 |  預防經期前綜合症  | 

有蠻多的女生都被經期綜合症（又被稱為經前緊張症，常見症狀包括粉刺、乳房壓痛、腹脹、容易疲倦、易怒及情緒上的改變）所困擾。這時候不妨多喝點牛奶，其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以容易生理期痛的女生趕快學起來，只不過記得一定要加熱之後再喝哦！溫熱喝更舒服～！

|  美白滋潤肌膚  |

也許很多人長期存在著這種飲食觀念→吃黑的東西容易變黑、反之吃白的就會美白，雖然醫學證實沒有太大的關聯，不過因牛奶有豐富的蛋白質、礦物質及維他命，所以長期喝牛奶的確是有助於美白的。牛奶屬性溫和，製作面膜敷在臉上效果也很好喔，建議可以加入搗碎的草莓，除了能夠美白、滋潤肌膚，還能達到去皺的效果，也因牛奶有收斂的作用，能一併解決毛孔粗大的問題！

|  強韌秀髮有光澤  |

你是否對自己髮質不太滿意？不妨試試看自製牛奶髮膜來好好保養秀髮。科學家們表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌並能防止脫髮。另外，牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。

|  還能這樣用  |

牛奶不小心放到過期該怎麼辦？如果只是剛過期的話，建議可以在魚類料理前先淋上牛奶，靜置30分鐘左右，不但能使魚腥味不見，還能讓魚肉變得柔軟。也因為牛奶內含有鹼性物質，有助於清除髒汙，因此過期牛奶也可以拿來擦拭飾品、皮鞋等，除了能有效地清除長年污垢，牛奶裡的油質成分也不輸光澤劑的效果，能讓飾品、皮鞋、皮製品變得更加有光澤，所以牛奶過期千萬不要丟掉，還是可以發揮很多用途喔～

左圖：魚類料理前先淋上牛奶，靜置後能消除魚腥味還能讓肉質變得柔軟。

右圖：牛奶裡含有油質成分，拿來擦拭飾品、皮鞋或皮製品，能增加光澤。

 

 

以上就是小編為大家整理出來的牛奶的用途，看完這些超實用小知識是不是覺得想要立刻跟牛奶變成好朋友並且每天來上一杯呢？！

 

以上圖片均來自：Pinterest

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