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上班族輕鬆甩巨臀象腿!7-11神級「瘦身蔬食餐」熱量360大卡↓三餐照著吃絕對瘦成閃電!
2020-04-14
Jo

更新日期:2020/4/14

 

忙碌的上班族常常錯過正常的三餐時間,選擇鄰近的超商覓食,卻又發現店內的微波食品、輕食營養素都偏低,熱量超級高!因此7-11貼心開發一系列可口美味的蔬食料理,像是可微波的溫沙拉、蔬食便當、番茄湯等,熱量低又有飽足感,

滿足三餐老是在外的「老外」,或是正在減肥、想維持身材的女孩都非常適合!

 

ITEM01
一日野菜-十蔬溫沙拉NT.69

熱量120大卡

總覺得吃冰冷冷的沙拉無法當作一頓正餐嗎?7-11推出超強溫沙拉,不僅熱量僅120大卡!內含十種蔬菜,滿足成人一日1/3以上蔬菜攝取量需求,搭配黃金豆腐,增加飽足感!內含和風醬,微波加熱即可食用,且保留蔬菜甜味與脆度。

 

ITEM0 2

繽紛鮮蔬烤雞便當 NT.79

熱量約361大卡

 

吃膩了高熱量又油膩的雞排便當,7-11推出以清淡健康為取向的輕食便當,添加紫米與五穀米,富含膳食纖維,共6種豐富蔬菜,像是花椰菜、南瓜、胡蘿蔔等,搭配低脂雞胸肉、石安牧場糖心蛋,吃起來口感清爽不油膩,受到不少健身社團粉絲團友推薦。

 

 

ITEM03

番茄蔬菜湯 NT.49

熱量152大卡

義式餐廳常見的美味湯品,現在在7-11就買得到了!這款J編自己超、級、愛,一微波後整間店都是濃郁的義式番茄湯味道,擺脫過去對減肥食物的無味、無油的印象,熱量152大卡,吃起來健康無負擔,湯品加入烤番茄和三色貝殼麵增加飽足感,蔬菜份量又多,

 

ITEM04

義式嫩雞花椰菜飯 NT.85

熱量258大卡

 

花椰菜飯

photo via:kinoko.tsai

最近默默熱賣中的新品「義式嫩雞花椰菜飯」,以白花椰菜取代50%的白飯,可以看到米飯中有花椰菜的顆粒,並帶有香料的香氣。減醣後的便當一份315g僅有258大卡,熱量幾乎是一般便當的一半。且口感真的吃不出來是花椰菜!真的很厲害!

 

【延伸閱讀】國外爆紅「花椰菜飯」巷口小7就買得到!低卡無負擔的減醣便當,瘦身不用再挨餓!

 

ITEM05

蔬食滷味 NT.69

熱量319大卡

這款J編超級愛!因為價錢、份量、熱量都非常合理阿!滷味湯頭使用當歸、紅棗、枸杞等多款中藥材熬煮蔬菜清香湯頭,吃起來有藥膳濃郁口感及香氣,蔬菜包含金針菇、高麗菜、花椰菜、木耳、紅蘿蔔,滿足1/3蔬菜攝取量,還有豆乾丁搭配拉麵,吃起來有飽足感。

 

photo via:vegediaryyyhsuan1221hsuan_foodiecvsfood_tw

 

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留言(4
洪靜怡 - 06/29 (14:05)
不錯



Eric Lin - 09/10 (10:32)



Mia - 01/01 (19:11)
看起來是很健康的fu



sui - 11/17 (10:31)
不知道好不好吃




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