上班族輕鬆甩巨臀象腿！7-11神級「瘦身蔬食餐」熱量360大卡↓三餐照著吃絕對瘦成閃電！

更新日期：2020/4/14

 

忙碌的上班族常常錯過正常的三餐時間，選擇鄰近的超商覓食，卻又發現店內的微波食品、輕食營養素都偏低，熱量超級高！因此7-11貼心開發一系列可口美味的蔬食料理，像是可微波的溫沙拉、蔬食便當、番茄湯等，熱量低又有飽足感，

滿足三餐老是在外的「老外」，或是正在減肥、想維持身材的女孩都非常適合！

 

ITEM01
一日野菜-十蔬溫沙拉NT.69

熱量120大卡

總覺得吃冰冷冷的沙拉無法當作一頓正餐嗎？7-11推出超強溫沙拉，不僅熱量僅120大卡！內含十種蔬菜，滿足成人一日1/3以上蔬菜攝取量需求，搭配黃金豆腐，增加飽足感！內含和風醬，微波加熱即可食用，且保留蔬菜甜味與脆度。

 

ITEM0 2

繽紛鮮蔬烤雞便當 NT.79

熱量約361大卡

 

吃膩了高熱量又油膩的雞排便當，7-11推出以清淡健康為取向的輕食便當，添加紫米與五穀米，富含膳食纖維，共6種豐富蔬菜，像是花椰菜、南瓜、胡蘿蔔等，搭配低脂雞胸肉、石安牧場糖心蛋，吃起來口感清爽不油膩，受到不少健身社團粉絲團友推薦。

 

 

ITEM03

番茄蔬菜湯 NT.49

熱量152大卡

義式餐廳常見的美味湯品，現在在7-11就買得到了！這款J編自己超、級、愛，一微波後整間店都是濃郁的義式番茄湯味道，擺脫過去對減肥食物的無味、無油的印象，熱量152大卡，吃起來健康無負擔，湯品加入烤番茄和三色貝殼麵增加飽足感，蔬菜份量又多，

 

ITEM04

義式嫩雞花椰菜飯 NT.85

熱量258大卡

 

花椰菜飯

photo via:kinoko.tsai

最近默默熱賣中的新品「義式嫩雞花椰菜飯」，以白花椰菜取代50%的白飯，可以看到米飯中有花椰菜的顆粒，並帶有香料的香氣。減醣後的便當一份315g僅有258大卡，熱量幾乎是一般便當的一半。且口感真的吃不出來是花椰菜！真的很厲害！

 

【延伸閱讀】國外爆紅「花椰菜飯」巷口小7就買得到！低卡無負擔的減醣便當，瘦身不用再挨餓！

 

ITEM05

蔬食滷味 NT.69

熱量319大卡

這款J編超級愛！因為價錢、份量、熱量都非常合理阿！滷味湯頭使用當歸、紅棗、枸杞等多款中藥材熬煮蔬菜清香湯頭，吃起來有藥膳濃郁口感及香氣，蔬菜包含金針菇、高麗菜、花椰菜、木耳、紅蘿蔔，滿足1/3蔬菜攝取量，還有豆乾丁搭配拉麵，吃起來有飽足感。

 

photo via：vegediaryyy、hsuan1221、hsuan_foodie、cvsfood_tw

 

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