誰說大餅臉沒得救?!【浮腫、下垂、咀嚼肌】對症解決→肉毒級輪廓立現、秒變緊緻巴掌臉

緊緻的鵝蛋臉,拍照怎麼看都零死角、超逆齡!難道天生大餅臉不靠醫美就沒救?千萬不要這樣灰心,先找出自己的臉型問題,從生活習慣及保養方式著手調整改善,想要擁有迷人的巴掌臉絕對不是夢喔!

 

小臉

 

  大餅臉類別-浮腫型- 

對症解決方式>>疏通淋巴加強循環、避免老廢物的堆積

說到臉部浮腫,每個人或多或少都會面對這樣的問題!臉部到頸部間佈滿著淋巴,當老廢物堆積過多使得循環滯留,就會造成臉部浮腫的問題!想要解決這樣的問題,可多做臉部循環按摩,同時在生活上也要注意以下幾點:

 

  1.進食時的咀嚼數/平常是否多微笑  

 

小臉

 

齒顎周圍若不常運用,會造成齒顎關節附近的血液循環不佳,吃飯時建議每口要咀嚼30下再吞嚥!另外,微笑或大笑時會牽動並運用到臉部所有的肌肉,肌肉的運用有助於防止浮腫的發生,因此要時常保持良好的心情~

 

  2.姿勢不良常駝背或蹺腳都NG  

 

小臉

 

駝背或是習慣翹腳的人容易有頸部前傾的問題,這樣會加重頸部的負擔,導致血液循環變差,增加臉部浮腫的機會!

 

  3.習慣喝冷飲且身體老是很寒  

 

小臉

 

浮腫問題與循環是否良好這件事息息相關,習慣飲用冷飲且身體老是手腳冰冷,容易讓循環變差,代謝跟著下降!因此要注意身體的保暖且少喝冷飲才是上上策!

 

大餅臉類別-咀嚼肌肥大型-

對症解決方式>>減輕生活壓力並注意牙齒咬合問題

咀嚼肌的產生,要關切到平常飲食的習慣,是否喜愛吃牛肉乾、魷魚絲、喝珍奶等,過度難咬的食物就會使咀嚼肌更強大!另外,生活壓力過大或是牙齒咬合不正,導致肌肉緊張、半夜睡覺磨牙,這些問題都會造成咀嚼肌增強!

 

  1.吃飯時不要習慣單邊咬  

 

小臉

 

進食的時候要下意識的左右兩邊都要咀嚼,不要只用單邊咬食物。

 

  2.避免側睡的習慣  

 

小臉

 

側睡時會壓迫一邊的下顎,造成左右肌肉的差異,影響臉部線條

 

  大餅臉類別-下垂型- 

對症解決方式>>頭皮抗老保養不能少

因臉部下垂而導致臉變得鬆垮、變更大,通常遇到這樣的問題,大家應該會勤做臉部抗老保養,但卻忽略了頭皮及臉部其實共用著同一塊皮,而頭皮老化速度又高於臉部的6倍,頭皮若是鬆垮老化,連帶會影響到臉部的緊緻度,因此頭皮抗老保養,應當成為每日的保養重點,不能忽視!

 

  1.養成正確洗髮觀念  

 

小臉

 

洗髮時要將洗髮精置於掌心後搓揉後起泡,以雙手指腹均勻塗抹於頭皮,並採用畫圓的方式按摩頭皮,需重複兩次洗髮的程序,通常第一次洗主要在清洗頭皮,第二次則是洗淨髮絲。

 

  2.避免吃辣重鹹  

 

小臉

平常若喜愛吃辣、重鹹,容易促使肌膚老化,且這樣的飲食習慣若再加上壓力、作息不正常,導致內分泌失調,容易造成頭皮老化,除了會有鬆弛問題,也連帶會有掉髮等問題產生喔!

 

>>小臉按摩這樣做<<

小臉按摩

 

1>>彎曲手指並用食指及中指扣住下巴後,順著輪廓線由下向上拉提按摩(左右兩邊都要做)

2>>同樣彎曲手指並用食指彎曲部位,由下巴下方輪廓線,向上拉提按摩(左右兩邊都要做)

 

小臉按摩

 

3>>以大拇指由鼻翼兩側,以點壓的方式向太陽穴的方向按壓

4>>張開手張扣住頸部,並由上向下按摩排除老廢物

 

小臉按摩

 

5>>最後握拳並用大拇指的第一個關節,由鎖骨中央向外側滑動按摩,排除老廢物

 

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