滅腹四絕招!「凸腹」竟然靠吃的就能說BYE BYE!

纖細的腰線與平坦腹部,是許多女孩夢寐以求的身形,除了少吃多運動之外,養成良好習慣其實才是事半功倍的不二法門!想要消除長期因為作息不良、飲食不健康所造成的小腹問題,只要四招就能輕鬆擊退!趕緊跟著編編一同盤點這滅腹四絕招、養成好習慣,迅速擺脫腹婆稱號!

 

晨起第一招  ▕   空腹檸檬水 滅絕毒素一身輕

 

 

早上起床空腹時先飲用一杯檸檬水,消除宿便的功能十分卓越!也能一併將宿便引起的毒素問題一起排除體外一次消滅,檸檬能夠調節體內的酸鹼值、讓身體更健康,如果是胃不好的女孩,可以加一匙蜂蜜,一早就輕鬆為身體補足水分、再也不會有難解的宿便問題找上門。

 

晨起第二招  ▕   一根香蕉補足纖維素&血糖

 

 

香蕉是十分方便又健康的水果,早晨搭配燕麥片和牛奶食用,不只有飽足感也助腸胃通暢,或者也可以準備生菜水果沙拉,淋上優格醬吃得巧又沒負擔、輕鬆補足一天所需要的纖維素,也讓便秘問題就此遠離。

 

晨起第三招  ▕   無糖優酪乳輕鬆排毒

 

無糖優酪乳是減重女孩的好夥伴,不只喝下去有大大的飽足感,而且能夠幫助體內的好菌生長、消滅腸道內不好的細菌,排除宿便的功效更是一流!就算是當作飲料喝也不會增加身體的負擔喔!不過建議女孩們起床在飲用優酪乳前,先喝一杯溫開水,更能幫助身體從睡眠中甦醒、順利吸收營養!

 

晨起第四招  ▕   紅棗飲品溫補元氣

 

 

紅棗對補血補氣都具有非常棒的療效,也是中醫非常愛使用的溫補聖品,如果可以用紅棗茶取代咖啡,不只可以養顏美容、讓臉色紅潤有光澤,也能排除宿便造成的凸腹狀況,是對女生非常好的養生食材!如果懶得泡成茶喝,直接當零嘴一天食用個五-八顆也有不錯的效果。

 

想要擺脫小腹問題,就先從養成好的生活習慣開始!作息正常加上食材天然排毒,想要消除宿便造成的凸腹狀況絕對沒問題!另外久坐少運動,也會因為身體循環不佳而容易有小腹出現,所以要完全滅絕腹肉,除了好的飲食習慣、多運動也是非常重要的!一起朝著纖美人之路邁進吧

 

{"title"=>"滅腹四絕招!「凸腹」竟然靠吃的就能說BYE BYE!", "keywords"=>["消腹", "宿便"], "description"=>"纖細的腰線與平坦腹部,是許多女孩夢寐以求的身形,除了少吃多運動之外,養成良好習慣其實才是事半功倍的不二法門!想要消除長期因為作息不良、飲食不健康所造成的小腹問題,只要四招就能輕鬆擊退!趕緊跟著編編一同盤點這滅腹四絕招、養成好習慣,迅速擺脫腹婆稱號! 晨起第一招  ▕   空腹檸檬水 滅絕毒素一身輕 ", "news_keywords"=>"消腹, 宿便", "article"=>{"section"=>"beauty,美妝保養"}, "author"=>"Yoyo", "og"=>{"type"=>"article", "title"=>"滅腹四絕招!「凸腹」竟然靠吃的就能說BYE BYE!", "description"=>"纖細的腰線與平坦腹部,是許多女孩夢寐以求的身形,除了少吃多運動之外,養成良好習慣其實才是事半功倍的不二法門!想要消除長期因為作息不良、飲食不健康所造成的小腹問題,只要四招就能輕鬆擊退!趕緊跟著編編一同盤點這滅腹四絕招、養成好習慣,迅速擺脫腹婆稱號! 晨起第一招  ▕   空腹檸檬水 滅絕毒素一身輕 ", "url"=>"https://www.look-in.com.tw/beauty/diet/945", "site_name"=>"【LOOKin】美人時髦話題網 - 女性時尚,流行髮型 · 穿搭 · 彩妝保養教學", "image"=>{"_"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBOEp5QWc9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--d9519759f5b669e22852b0d74a76699e7d701dae/535x350_63797a1f4316bd13e01553f1122e032e.jpg", "secure_url"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBOEp5QWc9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--d9519759f5b669e22852b0d74a76699e7d701dae/535x350_63797a1f4316bd13e01553f1122e032e.jpg", "width"=>1200, "height"=>630}}, "fb"=>{"app_id"=>286212352832184}, "twitter"=>{"card"=>"summary_large_image", "url"=>"https://www.look-in.com.tw/beauty/diet/945", "title"=>"滅腹四絕招!「凸腹」竟然靠吃的就能說BYE BYE!", "description"=>"纖細的腰線與平坦腹部,是許多女孩夢寐以求的身形,除了少吃多運動之外,養成良好習慣其實才是事半功倍的不二法門!想要消除長期因為作息不良、飲食不健康所造成的小腹問題,只要四招就能輕鬆擊退!趕緊跟著編編一同盤點這滅腹四絕招、養成好習慣,迅速擺脫腹婆稱號! 晨起第一招  ▕   空腹檸檬水 滅絕毒素一身輕 ", "image"=>{"src"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBOEp5QWc9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--d9519759f5b669e22852b0d74a76699e7d701dae/535x350_63797a1f4316bd13e01553f1122e032e.jpg"}}, "canonical"=>"https://www.look-in.com.tw/beauty/diet/945"}